C’est le cavalier lui-même qui transmet l’angoisse au cheval
Comment ça marche ?
Je vais vous proposer une série de 4 articles où j’énumère les erreurs à éviter si on veut embarquer facilement un cheval :
- Erreur n°1 : le ou la meneur(se) continue de solliciter le cheval au moment où celui-ci prend l’initiative de monter de lui-même.
- Erreur n°2 : le cheval recule d’un coup et se cogne la tête dans le haut du van/camion
- Erreur n°3 : trop de personnes autour du cheval donnent des ordres contradictoires
- Erreur n°4 : le meneur/propriétaire du cheval transmet son stress à cause de l’enjeu du jour (concours, horaire à respecter…)
Vous avez tous déjà entendu dire que les chevaux ressentent la peur ! Alors c’est bon de le savoir mais c’est surtout très important d’essayer de surmonter cette peur. Et quelqu’un qui vous dit : « n’aie pas peur, calme-toi ! » ne risque pas de vous aider beaucoup. Mais alors comment apaiser un cheval nerveux avant l’embarquement ? Et surtout comment le rassurer en quelques minutes sans lui transmettre sa nervosité ?
Alors que se passe-t-il exactement dans votre corps quand vous avez peur et que le cheval perçoit si bien ?!?
1. Depuis les années 80, on sait que ce sont toujours les mêmes muscles qui interviennent sur le visage humain dans une émotion de peur (non feinte). Voici un article de l’IFCE sur ce sujet : Les chevaux reconnaissent certaines expressions faciales des autres chevaux et humains. Le cheval est donc tout à fait susceptible de percevoir la peur sur votre visage.
2. Quand vous avez peur, votre système nerveux sympathique se met en alerte et il augmente votre rythme cardiaque pour vous préparer à la fuite, même si la fuite n’est pas nécessaire. Alors le cheval ne se contente pas de mesurer votre pouls, il est bien plus fort que ça ! En réalité, il est capable de percevoir la variabilité du rythme cardiaque, c’est-à-dire l’accélération et ralentissement aléatoire du coeur. Et qu’est-ce qui se passe alors ? Vous lui transmettez ce désordre et il se met lui aussi en désordre cardiaque.
Notre champ électromagnétique impacte celui les personnes à proximité et vice versa ; celui d’un cheval est 5 fois plus puissant que celui des humains et peut aller jusqu’à 9 mètres.
Quand le cheval est en cohérence cardiaque (au pré avec ses congénères par exemple), c’est lui qui nous amène naturellement à la cohérence cardiaque. Sommes-nous capables de lui remettre de l’ordre quand il en a besoin ? La bonne nouvelle c’est que c’est possible et la décision vous appartient de lui transmettre en pratiquant la cohérence cardiaque !
Mais c’est quoi au juste cette cohérence cardiaque ? C’est précisément ce que pratique le cheval à longueur de temps (sans le savoir) lorsqu’il broute tranquillement dans son pré. Et c’est précisément pour ça que vous vous sentez bien avec lui ! Parce que, oui, c’est contagieux !!
Si vous voulez être capable de calmer un cheval, il va d’abord falloir pratiquer tout(e) seul(e) de votre côté. J’utilise l’application Respirelax + pour m’entraîner de temps en temps ; mais le fait que votre respiration soit synchronisée avec la bille de l’application ne signifie pas que vous soyez nécessairement en état de cohérence. Le seul moyen est de contrôler la synchronisation de la fréquence cardiaque sur la respiration, ce qu’il est possible de faire avec un capteur de mesure du pouls (généralement placé sur le lobe de l’oreille).
Certains praticiens disposent d’un appareil de biofeedback pour mesurer le niveau de cohérence cardiaque que vous êtes capable d’atteindre. Je me le suis moi-même procuré et, sur la dizaine de personnes que j’ai testées, j’ai constaté que celles qui ont les meilleurs résultats de cohérence sont les personnes qui pratiquent régulièrement une activité de méditation.
De la même manière qu’il est inutile d’espérer qu’un exercice qu’on arrive pas à réaliser à la maison soit finalement facile à l’extérieur, il est utopique de penser que vous parviendrez à rentrer en cohérence le jour d’une situation stressante (embarquement en van, compétition…) si vous n’y parvenez pas tout(e) seul(e) un jour normal dans un endroit calme.
C’est pourquoi il faut vous entraîner !
